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教室のご案内

つらい痛みや現状も緩和する

-こころとからだのメンテナンス教室-

 

「自分のからだのことをわかっていますか？」

この教室では、５年後、10年経ってもくよくよせずいつも前向きで、小さな幸せを感じられるように、自分の体に向き合うお手伝いをしています。

・内容・

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ゆらして

（緊張をとる）

なでて

（安心感）

押して

（かたさをとる）

トントントン

（体への合図）

  • 体や関節のチェックしましょう
    原因---加齢に伴う体力の低下、精神的不安定、骨格のゆがみ

  • ゆったりとした気持ちのいい呼吸を意識。体をやさしくゆらしたりなでたりしてゆるめ、緊張している部分を軽くトンと押したりして、血液やリンパの流れをよくします

  • 体が心地よくなると、姿勢もよくなり、スッキリします

骨盤ゆらゆらセラピー

  • 自分で骨盤を整えるやり方です。
    座って腰をゆらゆら
    →姿勢・めぐりがよくなる、体がポカポカするといった効果があります

・参加方法・

現在開講中の教室にご参加いただくか、グループ（5人以上）でお申し込みいただければ出張もいたします。お気軽にお問い合わせください。

・開催中の教室・

・彦根東公民館｜毎週木曜日　午前中9:30−11:00

・磯公民館｜毎週木曜日　夜

・長浜ドーム宿泊研修館｜年1.2回開催

​＊そのほかお問い合わせください＊

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